Alimentação e Diversão

De Edmar Lopes Albuquerque
Defensor Público do Estado do Ceará
Pai de Quatro Filhos Maravilhosos

             É natural a resistência das crianças por determinados alimentos e a predisposição a outros. Por que as crianças japonesas preferem chás e as brasileiras refrigerantes?! Educação alimentar.

             Além de pesquisar alimentos saudáveis, estabelecer horários, dietas, despertar a curiosidade, formular advertências ... também é importante dar um ar de criatividade  e diversão ao alimentar. Provar determinados legumes ou frutas, no primeiro momento, pode parecer estranho e, por conta, haver sequencial rejeição. Todavia, uma boa alegoria poderá atrair a atenção e formar interesse por aquele alimento.

            Atribua nomes fictícios às frutas e aos legumes - claro de maneira responsável - referenciando personagens conhecidos pela criança. Tirar da rotina. Inovar. Brincar. Criança adora sorrir. Não brigue, brinque. Na hora de comer, será também momento de descontração e lazer. Com certeza, valerá muito para crescer e ser feliz.

             De modo geral, açúcar, sal e gordura devem ser consumidos com moderação. Diabetes, hipertensão e colesteral nascem de maus hábitos alimentares. Frutas e verduras, carnes e leites, alimentos naturais devem ganhar preferência no cardápio. Pesquisar alimentos saudáveis e moldados para cada fase da vida. Aferir valor nutricional. Respeitar horários. Suprir codimentados, aromatizantes, enlatados, conservantes, congelados. Informar e advertir sobre plantas venenosas. Lavar os alimentos e as mãos. Guardá-los adequadamente. Observar prazos de validade. Verificar eventual reação alérgica: anotar e pedir socorro médico. Orar antes das refeições. Preparar seu espírito para fortalecer seu corpo. Criança não sabe nada disso mas pode ser orientada pelos pais.

               A infância é o alicerce para a vida. "Ensina a criança no caminho em que deve andar, e, ainda quando for velho, não se desviará dele." (Provérbios 22:6)

                Curta os alimentos.

                Viva com alegria.

                A vida não é para brigar . Brincar é divertido.

                Melhor medicamento Deus deu ao homem: alimentação saudável.